برای کاهش اضطراب و استرس، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید:

مرد که گریه نمی کند؟!  شاید از دوران کودکی تا الان زیاد این جمله رو شنیده باشیم یا اصلاً خودمان به کسی گفته باشیم. غافل از این که گریه کردن نه تنها یک رفتار فراجنسیتی است بلکه یک ابزار اجتماعی برای جلب همدلی می باشد.

متأسفانه افسردگی پس از زایمان اختلالی است که بیشتر در مورد آن صحبت شده است. بنابراین، بسیاری از مادران مطمئن نیستند که با شروع نگرانی شدید به چه چیزی فکر کنند. بعضی از محققان به اضطراب پس از زایمان

بسیاری از افراد به صورت ناگهانی عصبانی شده و بد اخلاقی می کنند و پس از مدتی پشیمان می شوند اگر شما هم جز این دسته از افراد هستید لازم است مورد بررسی قرار گرفته و علت آن را بدانید بد نیست

شاید برایتان جالب باشد بدانید افرادی که عاشق و دلبسته می شوند در بدن آن ها نیز اتفاقاتی رخ می دهد و هورمون هایی ترشح می شود که موجب افزایش احساسات و هیجانات فرد می شود بد نیست

افسردگی ممکن است در تمام طول سال رخ دهد اما در برخی از فصول سال شایع تر است این افسردگی ها در پاییز و زمستان رخ می دهد و با پایان فصل هم تمام می شود علت اصلی این افسردگی ها هم کم شدن نور خورشید